Nutrizione e denti
Anche la dieta ha un’influenza importante sulla salute orale e dentale. Se si consumano spesso zuccheri e carboidrati, il rischio di carie aumenta notevolmente. Questo non significa che devi rinunciare completamente ai pasti zuccherati, ma cerca di mangiarne il meno possibile.
Linee guida e consigli
Il nostro personale professionalmente preparato ti consiglierà sulla dieta che è importante per la salute orale e per mantenere denti e gengive forti.
Analisi della dieta
Analizzeremo insieme a te la tua dieta e il tuo stile di vita e ti forniremo consigli e menu personalizzati per migliorare la tua salute orale.
Monitoraggio dei progressi
I nostri dentisti monitoreranno i tuoi progressi rispetto agli obiettivi prefissati e modificheranno i consigli dietetici in base ai risultati ottenuti.
Pasti dolci
Si consiglia di consumare il pasto dolce contemporaneamente al pasto principale e di evitare spuntini dolci tra i pasti. Dividi i pasti in modo da mangiare 5-6 volte al giorno. Ricorda che ogni cosa che mangiamo conta come pasto, tranne l'acqua e le bevande non zuccherate.
Spuntini
Se non potete rinunciare agli spuntini, ti consigliamo alimenti che inibiscono i batteri della placca. Tra questi vi sono le arachidi, le mandorle, i semi di girasole e di zucca, ecc. Anche i latticini senza zuccheri aggiunti, come i formaggi a pasta dura, sono meno dannosi.
Come funziona la consulenza nutrizionale?
Analisi della dieta individuale
Inizieremo esaminando insieme le tue abitudini alimentari e scopriremo come queste influiscono sulla tua salute orale.
Suggerimenti per la regolazione del menu
Sulla base dell'analisi, ti consiglieremo come adattare la tua dieta in modo da includere gli alimenti benefici per la salute di denti e gengive.
Monitoraggio e adattamento
Il nostro obiettivo è quello di aiutarti a modificare in modo duraturo e sostenibile la tua dieta e a mantenere la salute di denti e gengive. Dopo il consulto, avrai la possibilità di effettuare controlli regolari per valutare la tua salute orale e i tuoi progressi.
Un team esperto di professionisti
Il nostro team di dentisti con una vasta conoscenza ed esperienza offre consigli dietetici sicuri, efficaci e personalizzati.
Monitoraggio e supporto
Il nostro team ti fornirà un monitoraggio e un'assistenza completi durante tutto il processo per raggiungere il risultato desiderato.
I pazienti si fidano di noi
... e adorano i loro nuovi sorrisi! 🙂
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Risposte alle domande più frequenti
Quali bevande evitare?
Anche gli alimenti e le bevande acide favoriscono lo sviluppo della carie e la dissoluzione dello smalto. Per quanto riguarda le bevande, bisogna fare attenzione a tutte le bevande gassate, ai succhi di frutta e alle limonate. Esempi di bevande acide sono i frullati di frutta, la birra, il caffè nero, il tè nero e il vino. Gli alimenti acidi comprendono tutti gli agrumi, le mele, i frutti di bosco e tutti i prodotti con aggiunta di aceto (condimenti per insalata, ketchup, ecc.).
Dopo aver consumato cibi o bevande acide, si consiglia di sciacquare la bocca con acqua e di attendere almeno un’ora prima di lavarsi i denti, per consentire al pH della saliva di normalizzarsi e alla superficie dello smalto di rimineralizzarsi.
Che effetto ha la dieta sullo sbiancamento dei denti?
Una corretta alimentazione può avere un effetto positivo sullo sbiancamento dei denti e sul mantenimento del loro colore naturale.
I dolci causano la carie?
Sì, i dolci come caramelle, biscotti e bevande gassate possono causare la carie. Gli zuccheri contenuti in questi alimenti e bevande si trasformano in acidi in bocca che possono danneggiare lo smalto dei denti e portare alla carie. Si consiglia di limitare il consumo di snack zuccherati e di lavarsi regolarmente i denti dopo aver mangiato.
In che modo la dieta può influire sulla salute delle gengive?
La dieta ha un’influenza importante sulla salute delle gengive. La carenza di sostanze nutritive come la vitamina C e la vitamina D può portare a gengiviti e malattie gengivali. Allo stesso tempo, gli alimenti ricchi di antiossidanti e fibre possono contribuire alla salute delle gengive. Una dieta sana ed equilibrata, arricchita con frutta, verdura e latticini, può contribuire a mantenere le gengive sane.
Le bevande acide fanno male ai denti?
Sì, le bevande acide come le bibite gassate e gli energy drink fanno male ai denti. L’elevata acidità di queste bevande può sciogliere lo smalto dei denti, aumentando il rischio di carie. Si consiglia di limitare il consumo di bevande acide e di bere acqua o latte come alternative più salutari.
In che modo la dieta può influire sullo sbiancamento dei denti?
La dieta può influire sullo sbiancamento naturale dei denti. Gli alimenti ricchi di fitonutrienti, come mele, verdure verdi e noci, possono aiutare a rimuovere le macchie sui denti. Inoltre, evitare cibi e bevande che possono macchiare i denti, come caffè, tè, vino rosso e bevande acide.
Esistono integratori alimentari per migliorare la salute orale?
Sì, esistono integratori alimentari che possono contribuire a migliorare la salute orale. Ad esempio, gli integratori contenenti vitamina C, vitamina D e calcio possono favorire la salute di denti e gengive. Tuttavia, il modo migliore per fornire i nutrienti necessari alla salute orale è una dieta varia ed equilibrata.
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