Preventivno zobozdravstvo
Prehrana in zobje
Na zdravje zob in ustne votline pomembno vpliva tudi vaša prehrana. Če pogosto uživate sladkor in ogljikove hidrate, se znatno poveča tveganje za nastanek zobnega kariesa. To ne pomeni, da se morate povsem odpovedati sladkim obrokom, a poskusite jih uživati čim redkeje.
Priporočamo, da sladke obroke zaužijete hkrati z glavnim obrokom in se izogibate sladkim prigrizkom med obroki. Obroke si razdelite tako, da hrano zaužijete 5-6-krat na dan. Ne pozabite, da kot obrok šteje vsaka stvar, ki jo zaužijemo, razen vode in nesladkanih pijač.
Prigrizki
Če se ne morete odreči prigrizkom, priporočamo živila, ki delujejo zaviralno na bakterije v oblogah. To so na primer arašidi, mandlji, sončnična in bučna semena ipd. Manj škodljivi so tudi mlečni izdelki brez dodanih sladkorjev, na primer trdi siri.
Katere hrane in pijače se izogibati
Razvoj kariesa in raztapljanje sklenine spodbuja tudi kisla hrana in pijača. Pri pijačah bodite pozorni na vse gazirane pijače, sadne sokove, limonade. Kisle pijače so na primer tudi sadni šejki, pivo, črna kava, črni čaj, vino. Med kislo hrano pa uvrščamo vse agrume, jabolka, gozdne sadeže in vse izdelke z dodanim kisom (solatni prelivi, kečap itd.)
Po zaužitju kisle hrane ali pijače priporočamo, da si usta izperete z vodo in pred ščetkanjem zob počakate vsaj eno uro, da se pH sline normalizira in površina sklenine remineralizira.
S svojim znanjem smo pomagali že ogromno pacientom in jim
povrnili nasmeh.
Pred čiščenjem
Po čiščenju
Z zdravo prehrano, skrbno higieno in zadostnim vnosom fluoridov boste poskrbeli, da boste celo življenje obdržali zdrav in lep nasmeh.
Za več informacij izberi tebi najbližjo ordinacijo in nas obišči.
