Če želimo sami doma preveriti, kako dobro smo si očistili zobe, lahko uporabimo sisteme za samokontrolo (tabletke ali tekočina), ki obarvajo predele z zobnimi oblogami. Tako lažje opazimo, katere dele slabo očistimo, in smo nanje ob ščetkanju bolj pozorni. Samokontrolo izvajamo, dokler se nobena površina na zobu ne obarva.